Guia
Mantenir una bona higiene del son pot millorar molt la qualitat del descans.
Guia
Mantenir una bona higiene del son pot millorar molt la qualitat del descans.
Guia
Mantenir una bona higiene del son pot millorar molt la qualitat del descans.
Guia
Mantenir una bona higiene del son pot millorar molt la qualitat del descans.
Comparteix
Comparteix
Comparteix
Mantenir una bona higiene del son pot millorar molt la qualitat del descans:
Mantén una rutina estable.
Sopa lleuger i tria aliments fàcils de digerir.
Llegeix o escolta música relaxant abans d'anar a dormir.
Evita l'activitat física intensa al final del dia.
Fes una migdiada curta durant el dia (no més de 20 minuts) si ho necessites.
Exposa't a la llum del sol al matí.
Dorm en una habitació neta, tranquil·la i ben ventilada.
Un equip compromès entre Londres i Barcelona que desenvolupa una atenció accessible i contínua per a les persones que més la necessiten.
Un equip compromès entre Londres i Barcelona que desenvolupa una atenció accessible i contínua per a les persones que més la necessiten.
Un equip compromès entre Londres i Barcelona que desenvolupa una atenció accessible i contínua per a les persones que més la necessiten.
Un equip compromès entre Londres i Barcelona que desenvolupa una atenció accessible i contínua per a les persones que més la necessiten.
Portem l'atenció cognitiva avançada al dia a dia
Londres, Regne Unit · Barcelona, Espanya
Solucions
Productes
Recerca i recursos
PuntoCare és una eina de suport, no de diagnòstic. El nostre producte d'avaluació està en procés de certificació com a producte sanitari de classe IIa (SaMD). Cap contingut d'aquest lloc web substitueix l'avaluació, el diagnòstic o el tractament d'un professional sanitari qualificat. Si et preocupa la teva salut o la d'algú que cuides, parla amb el teu metge. En cas d'emergència, truca al número d'emergències local.
Portem l'atenció cognitiva avançada al dia a dia
Londres, Regne Unit · Barcelona, Espanya
Solucions
Productes
Recerca i recursos
PuntoCare és una eina de suport, no de diagnòstic. El nostre producte d'avaluació està en procés de certificació com a producte sanitari de classe IIa (SaMD). Cap contingut d'aquest lloc web substitueix l'avaluació, el diagnòstic o el tractament d'un professional sanitari qualificat. Si et preocupa la teva salut o la d'algú que cuides, parla amb el teu metge. En cas d'emergència, truca al número d'emergències local.
Portem l'atenció cognitiva avançada al dia a dia
Londres, Regne Unit · Barcelona, Espanya
Solucions
Productes
Recerca i recursos
PuntoCare és una eina de suport, no de diagnòstic. El nostre producte d'avaluació està en procés de certificació com a producte sanitari de classe IIa (SaMD). Cap contingut d'aquest lloc web substitueix l'avaluació, el diagnòstic o el tractament d'un professional sanitari qualificat. Si et preocupa la teva salut o la d'algú que cuides, parla amb el teu metge. En cas d'emergència, truca al número d'emergències local.
Portem l'atenció cognitiva avançada al dia a dia
Londres, Regne Unit · Barcelona, Espanya
Solucions
Productes
Recerca i recursos
PuntoCare és una eina de suport, no de diagnòstic. El nostre producte d'avaluació està en procés de certificació com a producte sanitari de classe IIa (SaMD). Cap contingut d'aquest lloc web substitueix l'avaluació, el diagnòstic o el tractament d'un professional sanitari qualificat. Si et preocupa la teva salut o la d'algú que cuides, parla amb el teu metge. En cas d'emergència, truca al número d'emergències local.
